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刨宫产多久可以跑步

2019-06-12 15:37:24  来源:大河网   阅读:2

    刨宫产多久可以跑步

    做完剖腹产的手术,有很多的不方便和注意的事情。做完剖腹产第二天就可以下地溜达,只是不能用一定劲,以免影响伤口的恢复,在饮食有是需要注意的,不能吃对刀口有刺激性的食物。那么剖宫产多久可以跑步,下面就和小编一起来了解一下。

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    咨询大夫的意见,剖腹何时运动,做什么样的运动合适,及剖腹产后运动注意事项的。运动前,做复诊检查,在确认身体恢复良好,告诉产科医生或妇科医生想要恢复运动,并询问什么时候才是适当的时机。产后6到8周才能继续做大部分运动。此情况也因人而异,与体质有很大的关系。可以做些散步等轻微的运动。

    由于孕期缺乏运动,产后要循序渐进地锻炼,恢复原先的力量。选择低强度的力量训练和有氧运动。要有耐心,从轻度的运动开始,慢慢增加运动量,注意每次运动前,做5分钟热身和缓和运动。感觉疼痛或疲劳时,立刻停止运动。

    剖腹产注意事项

    1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。

    2、护理伤口。产后尽量不要有大动作,在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上,有助于减轻疼痛感。好好护理伤口,预防感染。如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象,应该马上就诊。

    3、细心观察恶露。产后产妇阴道分泌物大大增加,但是随着身体逐渐康复,恶露的量会有所减少,恶露的颜色应该也会从鲜红色逐渐变为粉红色,最后变成黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课,如果发现恶露有异常应该马上就诊。

    4、衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子内裤或平脚内裤。

    5、可做适量的运动。术后6到8周的时候,可以开始做一些中度运动量的活动,但一定要得到。

    剖宫产多久可以跑步上边已经给出解答。6到8周之后,产妇就可以适当的运动,但是千万不能做太过于费力的用的。剖腹产月子里需要和大量的水,对孩子的母乳很有帮助,还有不要穿紧身的衣物,想做运动6周一看看身体的恢复适当的运动。


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