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睡觉容易惊醒的原因是什么

2019-07-11 21:21:35  来源:大河网   阅读:2
    文章导读

    睡眠的好坏对我们的健康是十分重要的,如果晚上没有好的睡眠还会严重的影响到我们的第二天的精神,很多小朋友也会有这样的经历,在睡觉的时候总是容易惊喜,严重的影响自己的睡眠质量,家长会十分担心,那么到底是什么样的原因导致的睡觉容易惊醒呢?下面我们就一起来了解一下它的原因是什么?

    1、焦虑

    6—18个月年龄阶段的宝宝在半夜醒来会感到孤独而产生焦虑。如果宝宝睡在爸妈房间的宝宝床,则妈妈可以开一盏小灯,轻轻地拍拍他身体,轻声对他说妈妈在你身边,安心睡觉”,一直到宝宝睡着了,再停止拍他的身体。如果第二天还出现这种情况,则可以继续采取这种安慰的小措施,但是要逐渐减少手的轻拍,以语言安慰为主,直到最后不用语言,让宝宝自己睡觉、进入梦乡。用这种方法来处理宝宝晚上多醒需要经过较长时间才会见效,爸妈要有耐心。


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