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后天立夏天气渐热戒躁戒怒饮食清淡

2019-06-09 04:37:32  来源:大河网   阅读:2

        5月5日,将迎来农历二十四节气中的“立夏”。专家提醒说,此时节正值春夏过渡之际,天气渐热,气温升高,公众要调节情绪,戒躁戒怒,保持心情愉悦。

        气象资料显示,按气候学的标准,日平均气温稳定在22℃以上为夏季开始。立夏前后,我国只有福州至南岭一线以南地区真正进入夏季,而东北和西北的部分地区这时才刚刚进入春季,全国大部分地区平均气温在18℃~20℃上下,正是仲春和暮春时节。

        立夏后,气温升高的同时,雷雨也渐多,这时是农作物进入一个生长繁盛的时期。民间有“立夏不下,犁耙高挂”“立夏无雨,碓头无米”“立夏不热,五谷不结”等农谚。

        养生保健专家表示,立夏后,天气逐渐变热,易让人烦躁,养生保健的关键在于“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。此时节,应顺应夏季昼长夜短的特点,及时调节自己的生活节奏,加强对心脏的保养,保证充足睡眠。

        此外,还应舒展心情,保持淡薄宁静的心境,处变不惊,遇事不乱,凡事顺其自然,静养勿躁,以免暴喜、暴怒伤及心阳。在饮食调理上,要低脂低盐,多维生素,清淡为主。据新华社


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