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想戒烟有什么好方法可以借鉴呢

2019-06-11 12:22:00  来源:大河网   阅读:2
    文章导读

    现在的社会上抽烟喝酒是个普遍的状况,但是为了健康有些人下定决心戒酒戒烟,说的容易做起来难,但是吸烟确实是需要停止的一个活动,不然对自己的身体是一个很沉重的伤害,特别是年纪大的男性,今天就给大家分享一下想戒烟用什么方法好呢,才能彻底的把烟戒掉?

    想戒烟有什么好方法可以借鉴呢

    首先,不要买烟,想戒烟就必须下定决心,不要买烟是戒烟的开始,因为买烟是一种潜意识的活动,有时候控制不住,所以一定要控制自己不要买烟,这个是最根本的,一个人练自己都控制不了,怎么控制别人?

    其次,去画室买几张海报,上面画着静止吸烟的图案,还有一些画着很恶心的被烟熏黑的肺,还有一些恐怖的骨头架等,反正看了就恶心,然后就不会再吸烟了。

    其次,去画室买几张海报,上面画着静止吸烟的图案,还有一些画着很恶心的被烟熏黑的肺,还有一些恐怖的骨头架等,反正看了就恶心,然后就不会再吸烟了。

    再就是可以去医院做了肺透,查看一下自己肺部的颜色和一些变化,然后将其拍成片,然后带回家放在显眼的地方,你不戒烟才怪。所以吸烟伤肺,喝酒伤胃,这句话一点都没错,一定要控制自己。

    最后就是了解制烟的过程,了解烟的成分,当你把这些内幕了解了,烟就不想抽了,因为也许你会发现自己抽的不是烟,自己抽的烟比毒还要恶心。

    想要戒烟的人呢就要有恒心,能够坚持,才是戒烟的最好方法,所以,我们只要下定决心戒烟就就不要买药,控制自己,要不半途而废就会更加想要抽烟,戒烟不是不可能的就看你怎么对待这样的事,而且自己戒烟也是对家人的关爱,让家人少抽二手烟也会。


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